Witam. Jak w temacie, jestem po 1 tygodniu stosowania kreatyny, i zamiast brac 10g w DT brałem 30g, a w DNT zamiast 5g brałem 15g. Waga była popsuta, a zauważyłem dopiero jak mi ubywało za dużo , Jak teraz to dawkować dalej 5g w DNT i 10g w DT czy inaczej? :D...
Witam W styczniu podczas siłowania się na rękę doznałem kontuzji barku. Przez tydzień nie mogłem wogóle ręki do góry podnościć, z czasem przeszło. Aha, nie byłem wtedy w trakcie treningów niestety... Na siłownię wróciłem w maju (po 2 latach przerwy) i na początku nie było z barkiem problemów, ale od 2 tyg odczuwam ból przy klacie no i barkach... [...]
Siema, Wiem,ze ten temat byl juz tu kilka razy walkowany,ale poruszam go jeszcze raz,moze ktos ma jakies nowe doswiadczenia Chce kupic elektryczna golarke,taka z wyzszej polki i waham sie miedzy nastepujacymi modelami: 1.Philips Coolskin 2.Braun Free Glider albo Syncro 3.Panasonic ES8017 albo ES8044 Jesli ktos z Was uzywa,albo uzywal ktorejs z [...]
gdzie w wawie lub okolicy mozna kupic odzywki po cenie hurtowej? mam duzo kumpli co cwicza i raz na pare miesiecy jak sie skrzykniemy to wychodza nam zakupy po 1000zl juz w jednym sklepie mamy karte stalego klienta i znizke 5% ale wydaje mi sie ze to mala znizka. Nie wiecie gdzie mozna kupic odzywki zeby znizka wynosila tak z 10 - 15% albo [...]
jak myślicie co bedzie lepszym rozwiazaniem na drugi cykl samo cp czy cp z mono? chce zrobic jak najwieksza mase nie szkodzi nawet jak troche wody złapie ps:jak tutaj sie dodaje ankiete?
Witam nie wiem czy odpowiedni dział jak zły to niech mod przeniesie Jak w temacie wszędzie szukałem i niestety nie znalazłem w Polsce osoba która ma poniżej 5,5 pg/ml kwalfikuje się na hrt w USA z tego co wyczytałem to poniżej 20 ?
[...] na godzinke na rower ale normalnie po dworze pojedzic. Co waszym zdaniem jest lepszym rozwiazaniem i dlaczego ? z gory dzieki dla odpowiedzi. ps. tutaj sa moje zdjecia jak wygladalem na masowce dla ciekawskich --> http://www.sfd.pl/marceliono_-_nowe_13_%2F_22-25-t359237-s28.html#post2 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-18 16:54:20
Witam, od dłuższego czasu staram się o badania lekarskie pod kicka, jednak lekarz sportowy odesłał mnie do kardiologa, który to twierdził z początku, że nie nadaje się do jakiegokolwiek wysiłku, a następnie, że "nie mogę uprawiać sportów wyczynowo, jednak do trenowania amatorsko niema przeciwwskazań. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że [...]
przez cały czas moich cwiczen nie moge za chiny dojsc dlaczego w kolejnych seriach zwieksza sie obciazenie, znaczna wiekszosc tak robi to i jak tak cwicze, no ale to sie nie zgadza z moim prostym rozumowaniem przychodzi sie na silownie, rozgrzeweczka i zakladamy jakies wieksze obciazenie na pierwszą serie (bo mamy swieze sily), a potem co seria [...]
[...] 10 i już biorę go z tydzień. Teraz kolega polecił mi Alpha-Tren wiec zakupiłem tylko niestety jestem nowy w tych sprawach i nie wiem czy mogę brać je naraz czy poczekać aż mi się Turi skończy i wejść z Trenem ?? Moje pytanko jest takie czy mogę je brać na raz ? jeśli nie to czy jak wezmę jeden po 2 i na koniec wezmę Advanced PCT będzie OK?
[...] to około 175-178 (nie wiem dokładnie ile) moja waga to 90 kg. I teraz mam pytanie do kogoś doświadczonego mam zamiar się dzisiaj zapisać na siłownie i potrzebna mi rada jak ćwiczyć na siłe czy na odchudzanie ? Sam już nie wiem więc proszę o odpowiedz kolega mi mówi ze mam dobra wage i on też by tyle chciał ważyć ale jak patrze na siebie to [...]
tyle w tym swiecie przemocy ze sie w pale nie miesci wszyscy cos cwicza noszą kosy kastety pałki itp co chwile jakies pytania ja złamac mu reke ja oderwac noge a moze zróbmy dział jak rozmawiać w potencjalnym przeciwnikiem!!!!!! it can be only bunchet
Witam. No więc tak jak w temacie. Lepsze czyli trudniejsze w wykonaniu i dające lepsze efekty są pompki na jednej ręce i nodze czy nurkujący bombowiec na jednej ręce? Mi osobiście wydaje się, że te pierwsze, ale wole dla pewności zapytać. Od razu mówię, że potrafię wykonać po 5 poprawnych powtórzeń na rękę tych pierwszych, a w drugich mam lekki [...]
Ostatnio "holenderski drwal" Peter Aerts oświadczył, ten finał K-1 był jego ostatnim i od tej pory chciałby się bardziej skoncentrować na walce w formule mma. Chce on wykorzystywać swą największą broń, jaką są niewątpliwie nogi, ale także zaczął już ćwiczyć walkę w parterze. Jak sądzicie, jak sobie poradzi? Don't doubt it... Proud it.
Witam! Myślę zrobić sobie ACT jako trening poprawiający wytrzymałość. Co sądzicie o takim jak poniżej?? Na siłkę chodzę już ponad 2 lata z licznymi przerwami związanymi z nauką:/ Wiek to 18 lat. Plan na 3 dni w tygodniu. 1. Podciąganie na drązku 2. Wyciskanie na ławce prostej 3. Wyciskanie na skosie 4. Przysiad ze sztangą. 5. Martwy ciąg. 6. [...]
Jak podaje serwis MMANIACS.PL Krzysztof Kulak wystapi na gali k1 heroes na Litwie!! Zawalczy z jakimś kożuchem. Będzie jeszcze paru bardziej znanych zawodników, m. in. Big Daddy Goodridge. Ciekawe czy będzie w Rozmowach w Toku Szkoda, że w POlsce nic takiego się nie dzieje. Ciekawe czemu? Macie jakieś info na temat stanu MMA na Litwie [...]
Moja siostra chce (za jakiś czas) zapisać swojego 8 letniego syna na jakąś sw. Poprosiła mnie o pomoc w wyborze zaznaczając, że chce, żeby chłopak umiał sobie sam poradzić w szkole z przemocą. Wiem doskonale, że nie ma co oczekiwać cudów i że najwięcej zależy od psychiki. Właśnie z tąd pytanie. Gdzie waszym zdaniem najlepiej posłać dziecko, żeby [...]
dokładnie jak w temacie... Jak zgubić kilogram tłuszczu - łatwo, szybko i przyjemnie? Z góry dziękuje za poważne odpowiedzi na temat. Pozostałe odpowiedzi proszę wykasować (modzi) Odpowiedzi typu - "tego nie da się zrobić" - będą przeze mnie (autora postu) traktowanę jako odpowiedzi nie na temat. >
Czy scan jest nadal tak dobry jak kiedys? bo slyszalem ze sie pogorszyl i juz nie warto go brac bral ktos ostanio? ew. jaka metka jest teraz dobra oprocz eap. Chcialem kupic antka ale uznalem ze jeszcze za wczesnie a po za tym ciezko kupic dobrego.
scanbech czy nadal dobry??
